第二百二十一章 睡懒觉当训练
“明天不训练了?”
晚上18点,第一天的训练结束之后,叶钦本来想问下兰迪-亨特尔明天训练的时间。
他现在的训练计划还没有出来,和兰迪-亨特尔处于磨合阶段,今天上午还因为自己的室外训练,让兰迪-亨特尔多等了一会,但刚一开口,就从兰迪-亨特尔嘴里得到了一个出人意料的答案。
明天休息。
新教练上任第一天是体检,不去说他,第二天正式训练是在田径场放音乐,第三天呢,这还没开始,就宣布休息了?
叶钦一时间有些莫名所以。
“好吧。”
叶钦揉了揉有些酸胀的肌肉,看着兰迪-亨特尔一幅理所当然的模样,答应了下来。
这一天的时间,训练的强度也还算可以,因为要让兰迪-亨特尔尽可能对自己的技术特点,训练状态都有一个了解,所以时间还是挺长的。
至于说刚训练第二天就休息,这种事情虽然是第一次遇见,但兰迪-亨特尔是如此要求的,叶钦估摸着大概也因为对方刚抵达中国,还不算特别适应。今天忙碌了一整天,50多岁的年纪,需要休息调整也是正常的。
大不了,自己明天按照原来的训练计划继续就是了。
叶钦脑海里的念头刚刚这样闪过,就看到旁边的兰迪-亨特尔似乎看透了叶钦一样,“叶钦,明天你也不允许训练,以后你的训练时间都需要我来安排,我要求你上午好好的睡个懒觉,至少要谁到10点钟。”
“睡个懒觉?至少要10点钟?”叶钦稍稍愣了愣,接着道,“教练,我的生物钟到了时间会自动叫醒我的。”
“我明白。”兰迪-亨特尔点点头,“一个自律的运动员,他的生物钟是很准的,但我需要的就是,你多睡两个小时的懒觉。嗯,你可以考虑晚睡一个小时,然后就能够睡懒觉了。这个事情,你可以把当它成我要求你明天的需要完成的训练。”
“睡懒觉当训练?!”叶钦挠了挠头,只觉得这个要求实在有些莫名其妙。
训练局的室内田径场上,很多其他的运动员听到兰迪-亨特尔给叶钦提出这个要求的时候,一个个都哇哇地怪叫了起来。
上午得到过兰迪-亨特尔指点的跳远老将周振兴更是凑了过来,“叶钦,要不我们换换,我也想睡个懒觉好好的训练’一下。”
叶钦还没有回答,谁知兰迪-亨特尔却开口了,微笑着说道:“当然,我觉得其实周,你也可以试一试。”
“我可不敢这样。”周振兴连连摆手,开玩笑,自己的教练制定的冬训计划繁复细致,除了必要的休息时间,基本上自己都快忙不过来了,每天练得差不多都是精疲力尽的样子。
职业运动员,尤其是田径运动员,在备战训练的时间,基本上都是按着计划走,而且很多人,即便是在休息阶段,没有比赛没有训练,但数年甚至十几年养成的生活习惯,很多人即使是在休息时期,也少有睡懒觉的习惯。
这是一个自制力的问题,能够进国家队的选手,除了天赋之外,基本上每一个在训练态度上都是比较不错的,即便有些不好的习惯,也会在自己的教练一次次的耳提面命中,慢慢纠正过来。
离开了室内训练场,晚饭在训练局食堂用餐以后,通过周振兴的大嘴巴,很多人就知道了叶钦第二天的训练任务——睡懒觉。
一时间,运动员们带着艳羡之色,有些摸不着脑袋,而很多原来国字号的教练则在细心地拒绝这兰迪-亨特尔这样做的目的。
顶尖的世界名教,来国家队后,第一天带着叶钦检查,第二天是训练观察自己的运动员状态,第三天就要求运动员睡懒觉,这样的做法实在是有些让人觉得奇怪。
叶钦本来也想开口询问兰迪-亨特尔这样做的目的是什么,即便是兰迪-亨特尔自己想要休息,不可能强制要求自己这么做。
但兰迪亨特尔只是神秘一笑,并没有继续多说什么。
田径队人数就这么多,平常的训练足够的枯燥乏味,本身兰迪-亨特尔在训练场放音乐,就已经让不少人觉得新奇了,紧接着又要求自己的运动员睡懒觉,更是让田径队的众人津津有味地讨论了起来。
像什么小说里看好戏,戏谑,嘲笑什么的,自然是不可能发生,毕竟的顶级名教,大家只是在讨论这位在“走出去,请进来”战略下,蜚名远扬的国家队短跑组教练,葫芦里卖的到底是什么药。
叶钦不知道兰迪-亨特尔这样做的用意是什么,但他一直以来有一个很好的优点。
那就是执行。
只要是布置安排下来的工作,他即便心有疑问,有顾虑,但他都会先完完整整的去执行,先做了再说。在这个执行的过程中去逐步分析原因。
当晚。
原本10点钟准时上床睡觉的叶钦,这一晚上特别推迟了一个小时的睡眠时间,在宿舍里打着瞌睡多看了一会体育频道的节目,才上床入睡。
临入睡前叶钦已经困倦得不行,今天白天的训练强度足够,身体就有些疲惫,然后10点钟入睡这个习惯,差不多是进入高中之后就养成的,后来聂方平接手自己的训练,更是有强调过,规律的生活习惯有利于身体成长,保持状态。
别的东西,叶钦或许做不好,但是对于自己身体的惰性客服,却是做得再好不过。
长期规律的生活,基本上让他到了10点钟就会自然而然的想要睡觉,推迟了一个小时,虽然是在看电视,但其实已经差不多在打瞌睡,迷迷糊糊的什么都没看进去。
一夜无梦。
第二天当叶钦睁开眼的时候,习惯性的看了一样旁边手机上的时间,5点28分,比他以往醒过来的时间要晚了半个小时左右。
叶钦骤然一惊,刚要马上爬起床,准备洗漱后去训练,但随即又想起了前一天兰迪-亨特尔说的话,人再次缓缓地又躺了下来。
本来还困意昏沉的大脑,在醒过来之后,一时间却无法入睡。
有这样规律的生活经验的人都有经历过,固定的时间醒来后,即便再想躺着入睡,都不太可能。
睁着大大的眼睛,看着窗外还是漆黑的天色,冬季这个时间点外间还比较黑,往常他这个时候也是在田径场边的路灯跑道上开始晨跑。
“教练到底想做什么?”
“有点难熬……”
“我回头问问聂教练,这个外国老头这么干的原因。”
……
叶钦躺在床上,各种念头不断反复出现,辗转难眠。8)
/br
/br
请收藏本站:https://www.wnxsw.cc。无奈小说网手机版:https://m.wnxsw.cc
晚上18点,第一天的训练结束之后,叶钦本来想问下兰迪-亨特尔明天训练的时间。
他现在的训练计划还没有出来,和兰迪-亨特尔处于磨合阶段,今天上午还因为自己的室外训练,让兰迪-亨特尔多等了一会,但刚一开口,就从兰迪-亨特尔嘴里得到了一个出人意料的答案。
明天休息。
新教练上任第一天是体检,不去说他,第二天正式训练是在田径场放音乐,第三天呢,这还没开始,就宣布休息了?
叶钦一时间有些莫名所以。
“好吧。”
叶钦揉了揉有些酸胀的肌肉,看着兰迪-亨特尔一幅理所当然的模样,答应了下来。
这一天的时间,训练的强度也还算可以,因为要让兰迪-亨特尔尽可能对自己的技术特点,训练状态都有一个了解,所以时间还是挺长的。
至于说刚训练第二天就休息,这种事情虽然是第一次遇见,但兰迪-亨特尔是如此要求的,叶钦估摸着大概也因为对方刚抵达中国,还不算特别适应。今天忙碌了一整天,50多岁的年纪,需要休息调整也是正常的。
大不了,自己明天按照原来的训练计划继续就是了。
叶钦脑海里的念头刚刚这样闪过,就看到旁边的兰迪-亨特尔似乎看透了叶钦一样,“叶钦,明天你也不允许训练,以后你的训练时间都需要我来安排,我要求你上午好好的睡个懒觉,至少要谁到10点钟。”
“睡个懒觉?至少要10点钟?”叶钦稍稍愣了愣,接着道,“教练,我的生物钟到了时间会自动叫醒我的。”
“我明白。”兰迪-亨特尔点点头,“一个自律的运动员,他的生物钟是很准的,但我需要的就是,你多睡两个小时的懒觉。嗯,你可以考虑晚睡一个小时,然后就能够睡懒觉了。这个事情,你可以把当它成我要求你明天的需要完成的训练。”
“睡懒觉当训练?!”叶钦挠了挠头,只觉得这个要求实在有些莫名其妙。
训练局的室内田径场上,很多其他的运动员听到兰迪-亨特尔给叶钦提出这个要求的时候,一个个都哇哇地怪叫了起来。
上午得到过兰迪-亨特尔指点的跳远老将周振兴更是凑了过来,“叶钦,要不我们换换,我也想睡个懒觉好好的训练’一下。”
叶钦还没有回答,谁知兰迪-亨特尔却开口了,微笑着说道:“当然,我觉得其实周,你也可以试一试。”
“我可不敢这样。”周振兴连连摆手,开玩笑,自己的教练制定的冬训计划繁复细致,除了必要的休息时间,基本上自己都快忙不过来了,每天练得差不多都是精疲力尽的样子。
职业运动员,尤其是田径运动员,在备战训练的时间,基本上都是按着计划走,而且很多人,即便是在休息阶段,没有比赛没有训练,但数年甚至十几年养成的生活习惯,很多人即使是在休息时期,也少有睡懒觉的习惯。
这是一个自制力的问题,能够进国家队的选手,除了天赋之外,基本上每一个在训练态度上都是比较不错的,即便有些不好的习惯,也会在自己的教练一次次的耳提面命中,慢慢纠正过来。
离开了室内训练场,晚饭在训练局食堂用餐以后,通过周振兴的大嘴巴,很多人就知道了叶钦第二天的训练任务——睡懒觉。
一时间,运动员们带着艳羡之色,有些摸不着脑袋,而很多原来国字号的教练则在细心地拒绝这兰迪-亨特尔这样做的目的。
顶尖的世界名教,来国家队后,第一天带着叶钦检查,第二天是训练观察自己的运动员状态,第三天就要求运动员睡懒觉,这样的做法实在是有些让人觉得奇怪。
叶钦本来也想开口询问兰迪-亨特尔这样做的目的是什么,即便是兰迪-亨特尔自己想要休息,不可能强制要求自己这么做。
但兰迪亨特尔只是神秘一笑,并没有继续多说什么。
田径队人数就这么多,平常的训练足够的枯燥乏味,本身兰迪-亨特尔在训练场放音乐,就已经让不少人觉得新奇了,紧接着又要求自己的运动员睡懒觉,更是让田径队的众人津津有味地讨论了起来。
像什么小说里看好戏,戏谑,嘲笑什么的,自然是不可能发生,毕竟的顶级名教,大家只是在讨论这位在“走出去,请进来”战略下,蜚名远扬的国家队短跑组教练,葫芦里卖的到底是什么药。
叶钦不知道兰迪-亨特尔这样做的用意是什么,但他一直以来有一个很好的优点。
那就是执行。
只要是布置安排下来的工作,他即便心有疑问,有顾虑,但他都会先完完整整的去执行,先做了再说。在这个执行的过程中去逐步分析原因。
当晚。
原本10点钟准时上床睡觉的叶钦,这一晚上特别推迟了一个小时的睡眠时间,在宿舍里打着瞌睡多看了一会体育频道的节目,才上床入睡。
临入睡前叶钦已经困倦得不行,今天白天的训练强度足够,身体就有些疲惫,然后10点钟入睡这个习惯,差不多是进入高中之后就养成的,后来聂方平接手自己的训练,更是有强调过,规律的生活习惯有利于身体成长,保持状态。
别的东西,叶钦或许做不好,但是对于自己身体的惰性客服,却是做得再好不过。
长期规律的生活,基本上让他到了10点钟就会自然而然的想要睡觉,推迟了一个小时,虽然是在看电视,但其实已经差不多在打瞌睡,迷迷糊糊的什么都没看进去。
一夜无梦。
第二天当叶钦睁开眼的时候,习惯性的看了一样旁边手机上的时间,5点28分,比他以往醒过来的时间要晚了半个小时左右。
叶钦骤然一惊,刚要马上爬起床,准备洗漱后去训练,但随即又想起了前一天兰迪-亨特尔说的话,人再次缓缓地又躺了下来。
本来还困意昏沉的大脑,在醒过来之后,一时间却无法入睡。
有这样规律的生活经验的人都有经历过,固定的时间醒来后,即便再想躺着入睡,都不太可能。
睁着大大的眼睛,看着窗外还是漆黑的天色,冬季这个时间点外间还比较黑,往常他这个时候也是在田径场边的路灯跑道上开始晨跑。
“教练到底想做什么?”
“有点难熬……”
“我回头问问聂教练,这个外国老头这么干的原因。”
……
叶钦躺在床上,各种念头不断反复出现,辗转难眠。8)
/br
/br
请收藏本站:https://www.wnxsw.cc。无奈小说网手机版:https://m.wnxsw.cc